Hatha Yoga

mit Kathrin

Hatha Yoga der populärer Yoga-Stil, erleben Sie diesen etwas ruhigeren Stil, er ist auch für Anfänger gut geeignet.

 

  • Hatha Yoga
    Hatha Yoga
Hatha Yoga im Überblick
  • Dieser Stil ist ein ideale für Anfänger: Sie lernen die Grundlagen des Yogas in einer eher ruhigen Art, die Sie nach Ihren Wünsche steigern können.
  • Hatha hat vielfältige positive Einflüsse auf Ihre Gesundheit, hilft beim Abbau von Stress, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele.
  • Hatha kann zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck helfen
  • Hatha stärkt deinen Energiefluss
  • Hatha bietet mit ausgeglichenen Übungen (Asanas) eine perfekte Balance zwischen Bewegung / Anstrengung und Ruhe / Entspannung
  • Die verschiedenen Asanas harmonieren mit Atemübungen und Entspannungsmomenten.

Hatha umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Ihre Muskeln stärken und das wirkt sich auc positiv auf Ihren Geist aus.. Das Wort „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen.

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie eine bewusste Atemtechnik.

Mit Kathrin haben Sie eine einfühlsame Yoga-Lehrerin, die Sie behutsam fordert.

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Viel Spaß